[...] na przepisaną rehabilitację (rozumiem to doskonale), to idź prywatnie, jest dużo gabinetów, poszukaj, na pewno coś znajdziesz. Tak, zniesiona lordoza może być przyczyną bólu pleców. Sprzyja ona przeciążaniu tylnej części dysków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, w wyniku czego może dojść do ucisku dysku na korzenie nerwowe. W [...]
[...] każde ćwiczenie można nieco modyfikować, zmieniać nieco szerokość chwytu czy tor ruchu sztangi. Ból barków najczęściej wynika z niewłaściwej techniki wykonania, ale co istotnie niekoniecznie wyciskania leżąc. Może błąd występować w innym ćwiczeniu, a podczas wyciskania leżąc ból się pojawia. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-12-29 09:23:23
Witaj Przyczyn bólu może być naprawdę wiele i ciężko cokolwiek doradzić przez internet. Możliwe, iż problemem jest wada postawy bądź przeciążenie kręgosłupa piersiowego. To ostatnie powstaje na skutek nie odpowiedniej pozycji ciała przy ćwiczeniach bądź podczas codziennych czynnościach takich jak siedzenie. Kręgosłup jest bardzo złożoną [...]
Lekka przepuklina kręgosłupa lędźwiowego. Walnęło mnie w czwartek przy wiosłowaniu w opadzie, gównianym rozgrzewkowym ciężarem. 2 dni mega kłopot żeby założyć skarpety. Ból odpuszcza już ale strach zostaje. Trenować unikając pozycji które bolą i obciążania kręgosłupa, czy dać sobie spokój? Mieliście to? Diclofenak 75mg 1x rano + Mydocalm forte 2x [...]
[...] idzie rowniez. W ostatnim tyg pobilem maxa 60 kilo na plaskiej, moze to dla niektorych smieszny ciezar ale mnie satysfakcjonuje bo zaczynalem wyciskajac 40 kilo ledwo . Obawiam sie troche bo od paru dni mam ból podczas niektorych cwiczen np wyciskania bola mnie barki od tylu, i po treningu bola mnie przedramiona i gora plecow nwm co z tym robic
Dziękuję Atra :) czyli i tu i tu nie odkładam hmm.. chyba mcpn zamienię na klasyczny z odkładaniem bo przez ból nadgarstków i dłoni ledwo 40 podniosę a ud czy pleców prawie w ogóle nie czuję.
Dziękuję Atra :) czyli i tu i tu nie odkładam hmm.. chyba mcpn zamienię na klasyczny z odkładaniem bo przez ból nadgarstków i dłoni ledwo 40 podniosę a ud czy pleców prawie w ogóle nie czuję. Popracuj nad siła uchwytu. Problemy znikną dość szybko. Pracuję nad siłą uchwytu choć do tej pory nieregularnie, ale 1 w tyg zawsze samodzielnie w dnt wg [...]
czyli z bolem plecow wykonuje wybrane cwiczenia i bol przechodzi ?? nie przesadzaj to co napisales jest przeznaczone dla ludzi zdrowych i tylko i wylacznie dla nich!!! nie rozumiem dlaczego do wszytskich tematow dotyczacych kregoslupa podajesz tego linka.
a ja znam tez takiego co leczy . tylko że on zamienia złą energie w dobrą(jakoś tak). wszystko usuwa: -bóle pleców -bóle nóg -ogólnie ból Ludzie są zadowoleni,kolejka do niego jest na kilka miesięcy.. Wszyscy są zadowoleni!! Naprawdę to fenomen na skale okolicy śląska,ale słyszałem ,ze też sa pacjenci z innych regionów kraju. A tak na poważnie to [...]
Witam Widzę ,ze dużo ludzi ma tego typu problemy ale jak juz gdzies widzialem przyczyny moga byc inne.Poniżej opisuję moj problem.Prosze o jakas rade.Z gory dziekuje. Trenuję akrobatyke w skrocie XMA.Kiedys po treningu podczas np wygiecia kregoslupa choc nei zawsze w tej samej pozycji czuje jakby ktos ukłuł mnie igła w dolna czesc plecow (tj [...]
Czesc, Wlasnie wrocilem z gor. 3 dni temu mialem wypadek na wyciagu. niefortunnie upadlem na prawy bark. w szpitalu na slowacji po rtg stwierdzono ze musza mi nastawic bark. bolalo jak cholera. 2 proby nie udane. potem przyszedl lekarz i zapierajac sie o stol zrbil to jak nalezy. po tym zrobili mi ponownie rtg i powiedzieli ze powinno byc ok. bark [...]
Lekka przepuklina kręgosłupa lędźwiowego. Walnęło mnie w czwartek przy wiosłowaniu w opadzie, gównianym rozgrzewkowym ciężarem. 2 dni mega kłopot żeby założyć skarpety. Ból odpuszcza już ale strach zostaje. Trenować unikając pozycji które bolą i obciążania kręgosłupa, czy dać sobie spokój? Mieliście to? Diclofenak 75mg 1x rano + Mydocalm forte 2x [...]
Lekka przepuklina kręgosłupa lędźwiowego. Walnęło mnie w czwartek przy wiosłowaniu w opadzie, gównianym rozgrzewkowym ciężarem. 2 dni mega kłopot żeby założyć skarpety. Ból odpuszcza już ale strach zostaje. Trenować unikając pozycji które bolą i obciążania kręgosłupa, czy dać sobie spokój? Mieliście to? Diclofenak 75mg 1x rano + Mydocalm forte 2x [...]
Dziękuję Atra :) czyli i tu i tu nie odkładam hmm.. chyba mcpn zamienię na klasyczny z odkładaniem bo przez ból nadgarstków i dłoni ledwo 40 podniosę a ud czy pleców prawie w ogóle nie czuję. Popracuj nad siła uchwytu. Problemy znikną dość szybko.
[...] i poszerzając chwyt dojdę do naprawdę szerokiego rozstawu rąk (zalecanego na moje łopatki) - chyba może być? Ale są kurcze problemy z tymi stawami barkowymi w dalszym ciągu (ból) - trzeba przeczekać? I lepiej ćwiczyć z pomocą szeroko, czy powyższym planem stopniowo poszerzając rozstaw rąk(z zaawansowaniem, wyłączaniem bicepsów itp. jest słabo)? Z [...]
[...] W Twoim przypadku zrobiłeś tak, jak należy, czyli udałeś się do lekarza ortopedy, który wykonał badanie USG i zdiagnozował powód bólu. Nie pozostaje nic innego, jak zastosować się do jego wskazówek. Podstawą będą również regularne wizyty u fizjoterapeuty, który za pomocą zabiegów manualnych doprowadzić [...]
Różnego rodzaju ból w okolicy części krzyżowej kręgosłupa spotyka wiele osób. Szczególnie tych pracujących ciężko fizycznie, mających siedzący tryb pracy, czy trenujących siłowo i popełniających różnego rodzaju błędy. Z reguły tego typu problemy związane są z powstawaniem punktów spustowych w okolicy mięśnia dwugłowego, pośladka i bioder. Przenosi [...]
[...] samochodowego. Jak wszystkie urazy kręgosłupa jest on bardzo niebezpieczny, z tego względu, iż istnieje ryzyko uszkodzenia rdzenia kręgowego a co z tym związane paraliż lub bóle, odrętwienia, wynikające z ucisku na rdzeń kręgowy. Przy urazach tego typu pojawia się silny ból kręgosłupa. Może wystąpić również obrzęk oraz krwiak. W znacznym stopniu [...]
Mam to samo ... co kilka lat jeżdżę na rolkach i zawsze przy zmianie mnie bolą ok 2 tyg ... ból jest nie do zniesienia :P raz nawet wziąłem papcie po ojcu roz 48 i było ok ... Kwestia przyzwyczajenia ... Ale nic tak dobrze nie wpływa na schudniecie tyłka pleców i nóg jak rolki :)
Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś problemów z nerkami, to wątpię, aby od jednego dnia z małą ilością picia, pojawił się ból. Aczkolwiek wykluczyć nerek na 100% nie można. Może to "korzonki" - chodzisz na basen, gdzieś tam mogło Cię zawiać... Niestety w tym momencie można tylko zgadywać. Nerki często dają dodatkowe objawy, np. z rana można być [...]